Freesteps Interval Antrenmanı

13 Ekim Salı akşamı saat 20.00'de Freesteps Run Club olarak interval antrenmanımız için bir araya geldik. Koşu performansımızı geliştirmeye yönelik bu antrenmanda hız ve dayanıklılığa odaklandık. Interval çalışmasının temelini oluşturan hızlı koşu ve aktif dinlenme bölümleriyle tempomuzu yükselttik. Her katılımcı kendi seviyesine uygun tempoda antrenmana dahil oldu. Birlikte koşmanın verdiği motivasyonla sınırlarımızı zorladık. Antrenman boyunca hem nefes kontrolümüzü hem de koşu ritmimizi geliştirmeye çalıştık. Takım arkadaşlarımızın desteğiyle enerjimizi yüksek tuttuk. Verimli geçen akşamda sporun yanı sıra güzel bir ekip ruhu da yaşadık. Freesteps ailesi olarak her antrenmanda birlikte gelişmeye devam ediyoruz. Yeni antrenmanlarda ve yeni hedeflerde buluşmak üzere!